Sałatki na odchudzanie – 3 niskokaloryczne przepisy, które pomogą ci okiełznać apetyt

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii

Jeśli prowadzisz dietę mającą na celu zrzucenie nadwagi, z pewnością dopadają cię momenty wzmożonego apetytu i wszechogarniającej ochoty na coś pysznego. To normalne. Co robić w takich momentach, by nie przekreślać swoich dotychczasowych wysiłków w dążeniu do szczupłej sylwetki? Najlepiej przygotować sobie zestaw przepisów „awaryjnych” na niskokaloryczne, szybkie, a jednocześnie smaczne potrawy, które zaspokoją twój apetyt. Oto 3 sałatki dla odchudzających, które warto wypróbować. Continue reading →

Jak przyspieszyć metabolizm, żeby schudnąć – 5 prostych wskazówek

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii

Tendencja do tycia ma ścisły związek z powolnym metabolizmem. Organizm spożytkowuje mniej energii niż jest mu dostarczane wraz z pożywieniem, a tłuszcze i węglowodany z pokarmów szybciej obracają się w znienawidzoną tkankę tłuszczową. Na szczęście istnieją metody, dzięki którym da się poprawić „leniwą” przemianę materii. Oto wskazówki, jak skutecznie przyspieszyć metabolizm, aby zacząć spalać tkankę tłuszczową znacznie szybciej niż dotąd. Continue reading →

Motywacja do odchudzania – jak ją znaleźć i jak utrzymać?

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii

Z własnego doświadczenia wiem, że odchudzanie wymaga pełnej determinacji i konsekwencji w działaniu. Pierwsze momenty bywają trudne, jednak z czasem, kiedy naprawdę zaczynasz widzieć pozytywne rezultaty – jest coraz łatwiej. Najważniejsze co musisz zrobić, to uzbroić się w cierpliwość i nie zarzucać swoich postanowień, cokolwiek by się nie stało. W tym artykule podpowiem ci kilka wskazówek, jak się zmotywować do odchudzania. Mnie one bardzo pomogły w procesie gubienia nadwagi. Continue reading →

Nie jesz? Nie schudniesz!

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii / 2 komentarze

Kiedyś wydawało mi się, że aby schudnąć, trzeba po prostu mało jeść – 3 małe posiłki w ciągu dnia i najlepiej brak kolacji. Nic bardziej mylnego, nie jedząc, albo jedząc za mało i za rzadko, wyrządzimy sobie więcej złego, niż dobrego. Continue reading →

Hydrominum? Nie polecam! Moja opinia

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii / 6 komentarzy

Do pewnego momentu, moja figura była ok. Szkoła, studia – ciągle coś się działo, byłam w ciągłym biegu, nie było kiedy przytyć. Potem przyszła praca zawodowa, co prawda „za biurkiem”, ale i tak znajdowałam czas na aktywność. Wraz z przyjaciółką wspólnie uskuteczniałyśmy wypady na rower, spacery, biegi, w ziemie chodziłyśmy na basem, siłownię. Do czasu. Przyjaciółka wyjechała za granicę i wszystkie formy aktywności z czasem poszły w zapomnienie. Samej nie chciało mi się już biegać po fitness klubach i basenach ani odbywać samotnych przechadzek na rowerze. Niekiedy tylko ćwiczyłam w domu, ale i to powoli zaczęło schodzić na drugi plan. Do tego przyszedł awans zawodowy, większy zakres obowiązków, nadprogramowe godziny w pracy, nieregularne, niezdrowe jedzenie, stres i zajadanie stresu słodyczami… Nim się obejrzałam, przytyłam prawie 15 kg. Continue reading →

Błonnik – przyjaciel dbających o linię

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii / 1 Comment

W poprzednim poście pisałam o negatywnych skutkach, jakie może przynieść regularne picie herbatek przeczyszczających. Tak naprawdę, chcąc podkręcić tempo przemiany materii i wspomóc pracę jelit, wcale nie trzeba po nie sięgać. Istnieje dużo zdrowszy sposób – spożywanie błonnika pokarmowego. Continue reading →

Czy warto sięgać po herbatki odchudzające?

Posted on przez Maja / Posted in Bez kategorii / 2 komentarze

Pierwszym pomysłem, na jaki wpadłam, kiedy postanowiłam zrzucić swoje nadprogramowe 15 kg, był zakup herbaty na odchudzanie. Kuracja nie trwała zbyt długo. Niestety, tego typu specyfiki nie są do końca bezpieczne i warto co nieco się o nich dowiedzieć, zanim zacznie się je codziennie popijać. Continue reading →