Jagody Acai (Acai Berry) – właściwości zdrowotne i skuteczność na odchudzanie

Zdrowe i bezpieczne odchudzanie zdecydowanie nie jest proste, a jeśli chcemy jednocześnie uzyskać jego widoczne rezultaty w krótkim czasie, wymaga to zastosowania właściwie dobranych preparatów, bazujących na naturalnych roślinnych składnikach. Stanowią one korzystne i często wręcz niezbędne uzupełnienie diety, niekiedy z naszej winy pozbawionej cennych składników odżywczych, wspomagając jednocześnie trawienie i przemianę materii. Jednym z takich składników są jagody Acai, zalecane przez najlepszych dietetyków, prawdziwy hit ostatnich lat, który całkowicie zrewolucjonizował podejście do kwestii zdrowego żywienia.

Jagody Acai – pochodzenie owocu

Jagody Acai na stałe zagościły w wielu dietach odchudzających, a pochodzą z tropikalnych lasów Ameryki Południowej, głównie Brazylii. Acai, noszące łacińską nazwę Euterpe oleracea, szybko rozpowszechniły się na całym świecie, a od pewnego czasu można bez problemu dostać je również u nas, w sklepach ze zdrową żywnością ekologiczną. Te małe, niepozorne owoce od lat są wykorzystywane w medycynie naturalnej, przede wszystkim w leczeniu oraz profilaktyce schorzeń układu pokarmowego, czy tych spowodowanych przez niebezpieczne pasożyty chorobotwórcze. Warto wykorzystać je także w skutecznej kuracji pozwalającej pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a pozytywne efekty ich działania odczuje cały nasz organizm.

Jagody Acai – skład i najważniejsze właściwości zdrowotne

Wchodząc do sklepu i biorąc do ręki opakowanie tych owoców, praktycznie natychmiast zauważamy, jak duża ilość składników odżywczych się w nich znajduje. Można powiedzieć, że te małe kuleczki mają w sobie niemal wszystkie potrzebne nam witaminy oraz substancje mineralne, w idealnie dobranej ilości i proporcjach, a jagody Acai zachwyciły nie tylko mnie prawdziwym bogactwem:

  • witamin: A, B, C oraz E, których znaczenie znają wszyscy i nie trzeba ich osobno przedstawiać;
  • minerałów, takich jak cynk, magnez, fosfor, potas, żelazo, wapń i miedź, pozwalających zachować mocne kości do późnej starości, a cynk jest wręcz niezbędny w procesie odchudzania;
  • zawartością aminokwasów oraz kwasów tłuszczowych, na czele z najważniejszymi Omega – 3 i Omega – 6, korzystnie wpływającymi na funkcjonowanie mózgu oraz serca, obniżającymi poziom złego cholesterolu. Aminokwasy pomagają z kolei wzmocnić układ odpornościowy, ułatwiają regenerację mięśni nawet po dużym wysiłku fizycznym, usuwają toksyny oraz wszystkie inne produkty przemiany materii, redukują zmęczenie i stres;
  • antyoksydantów, których mają więcej niż wiele innych owoców, nieodłącznych w przynoszącej efekty profilaktyce antynowotworowej, eliminujących z organizmu wolne rodniki i powstrzymujących naturalne procesy starzenia;
  • polifenoli, także niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania serca i całego układu krążenia, regulujących ich pracę, pomagających zwalczyć groźne dla zdrowia nadciśnienie tętnicze, zapobiegających miażdżycy, zakrzepicy oraz chorobie wieńcowej;
  • fitosteroli, czyli steroli roślinnych.

Lista dolegliwości, na które można z powodzeniem stosować jagody Acai jest naprawdę długa i cały czas specjaliści dopisują do niej kolejne pozycje, a warto tutaj choćby nadmienić łagodzenie objawów takich dolegliwości, jak silne bóle menstruacyjne czy objawy refluksu żołądkowo – przełykowego. Powinni je docenić również panowie, zwłaszcza ci, narzekający na problemy z prostatą, co dotyczy sporej grupy mężczyzn w wieku dojrzałym, najczęściej tych powyżej 35 roku życia. Sok z jagód jest też ceniony w profilaktyce chorób oczu, korzystnie działając na naczynia krwionośne znajdujące się w siatkówce, a kolejną jego istotną zaletą jest poprawa sprawności seksualnej.

Jagody Acai – niezbędne na odchudzanie

Te małe fioletowe owoce w różnej postaci warto więc mieć w swojej domowej apteczce, ale jeszcze bardziej przydadzą się, kiedy narzekamy na nadwagę lub nie daj Boże otyłość. Specjaliści od zdrowego żywienia bardzo szybko dostrzegli właściwości zdrowotne Acai, na co istotny wpływ miała praca dr Alexandra Schaussa, cenionego amerykańskiego lekarza i dietetyka. Jego wieloletnie badania były inspirowane obserwacją mieszkańców Amazonii, zachowujących pełnię zdrowia i szczupłą sylwetkę przez całe swoje życie.

Musimy jednak jasno sobie powiedzieć, że jagody Acai zyskały największą popularność właśnie ze względu na swoje właściwości odchudzające, a spożywane w odpowiednich ilościach pozwalają w pełni zapanować nad swoją wagą i to na kilka sposobów:

  • największe znaczenie ma tu duża zawartość naturalnego, łatwo przyswajalnego błonnika pokarmowego, który szybko wypełniając żołądek, zapewnia poczucie sytości na długie godziny. W ten sposób eliminujemy jedną z najczęstszych przyczyn nadwagi, czyli nieustanne podjadanie pomiędzy wyznaczonymi posiłkami, a ta forma błonnika reguluje też wszystkie procesy trawienne i usuwa wspomniane toksyny;
  • zawartość chromu oraz kofeiny, pobudzających metabolizm, dzięki czemu jesteśmy w stanie pozbyć się nadmiaru kalorii i trawić najbardziej ciężkostrawne potrawy;
  • w połączeniu ze zdrową, nieobciążającą żołądka dietą i dużą aktywnością fizyczną dają oczekiwane rezultaty bez ryzyka efektu jojo, powrotu do dawnej wagi po odstawieniu owoców czy preparatów mających je w składzie.

Największy problem z Acai polega niestety na tym, że trudno jest je u nas dostać w świeżej postaci, a większość sklepów oferuje je tylko suszone, ale również takie stają się atrakcyjnym dodatkiem do wielu dań np. smacznych i zdrowych sałatek. Najczęściej jednak możemy je kupić jako liofilizowany proszek, który wystarczy tylko rozpuścić w wodzie lub jogurcie i otrzymać pożywny koktajl, szczególnie zalecany przed treningiem, dający dużo energii do ćwiczeń. Co najważniejsze, nie powodują praktycznie żadnych skutków ubocznych i jedynie spożycie ich w zbyt dużej ilości może spowodować niewielkie dolegliwości żołądkowo – jelitowe.

Jagody Acai – opinie i moja ocena

Jak każda nowość, także jagody Acai, są szeroko komentowane na forach dyskusyjnych poświęconych zdrowemu trybowi życia i odchudzaniu. Jak zawsze nie są one do końca jednoznaczne, możemy więc się natknąć na stuprocentowo pozytywne, wychwalające wszystkie zalety, jak i negatywne, wytykające istotne wady. Jednak specjaliści są w tym przypadku pewni i zupełnie zasłużenie określają Acai mianem „super owocu”, dbającego nie tylko o wagę, ale i ogólną kondycję psychofizyczną naszego organizmu.

Ja również przyłączam się do tej opinii, ale zamiast kupować owoce suszone lub w proszku, postawiłam na jeden z najlepszych suplementów diety, mających je w składzie. Mówię o Silvets, tabletkach, w których działanie jagód zostało wzbogacone innymi cennymi składnikami, takimi jak zielona herbata, guarana, pieprz cayenne, piperyna i l – karnityna, razem dającymi rezultaty, o jakich nawet się Wam nie śniło. Można je kupić bezpośrednio od producenta, a obecnie Silvets jest oferowany w atrakcyjnych, promocyjnych cenach za pakiety zbiorcze, składające się z kilku opakowań.

Mam 31 lata i moją pasją jest wszystko, co wiąże się ze zdrowym trybem życia. Staram się żyć zgodnie z jego zasadami, a swoimi doświadczeniami chcę dzielić z Wami na tym blogu. Możecie tu znaleźć niezbędne informacje na temat diet odchudzających, dających najlepsze rezultaty w najkrótszym czasie, recenzuje też suplementy diety wspomagające ten proces, po to, aby ułatwić Wam wybór najskuteczniejszych z nich. Czekam również na Wasze komentarze, które na pewno nie pozostaną bez odpowiedzi.

2 thoughts on “Jagody Acai (Acai Berry) – właściwości zdrowotne i skuteczność na odchudzanie

  1. Aliśka napisał(a):

    Kupuję wyłącznie suszone owoce, ewentualnie proszek i są lepsze niż każde tabletki, a jak sama sobie zrobię koktajl albo owocową sałatkę, to wiem co biorę. Dzięki temu waga spadła o 8 kg przez 3 miesiące, ale z dietą bo bez tego można zapomnieć o efektach.

  2. Różyczka_28 napisał(a):

    Idealne na wspomaganie odchudzania, najważniejszy element. Dieta i duży wysiłek fizyczny wypłukują z witamin i minerałów, a suplementy z jagodami Acai momentalnie wszystko to uzupełniają. Kiedyś miałam straszne problemy z przemianą materii, ale odkąd biorę codziennie Silvets to nie wiem co to zaparcia czy wzdęcia, trawię wszystko co zjem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.